Yoga

CONCIERGABLE

Yogaübungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Sie kombinieren Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele wird durch Konzentration und einem kontrollierten Atem verbessert. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Yoga hat eine Reihe positiver Effekte auf den Körper. Haltungsdefizite, etwa durch langes Sitzen oder chronische Verletzungen können durch Yoga therapiert werden. Yoga kräftigt durch Dehn- und Streckübungen den gesamten Körpers. Diese Übungen stärken außerdem das Immunsystem und fördern eine gute Verdauung und bieten wohltuende Entspannung.

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